2キロ減?
2012/01/24 06:01
皆さんおはようございます
昨夜の雪が積もって凍結してるみたいですから転倒しないように気をつけましょう
さて、ダイエット本気モードに入って一週間?
ハードトレーニングと食事制限の効果が現れ2キロ減に成功
このまま頑張りますね
朝、ヨーグルト
昼、チキンナゲット5個
夜、菜の花のごま辛子和えと筍の土佐煮とシャウエッセンのボイルと納豆ご飯
夜にシャウエッセンは少し危険ですが美味しかったです
1週間トレーニングやって懸念が…
それは更に筋肉がついてきてることです…
なかなか細マッチョになれないですね
気長にこつこつと頑張らないといけませんね
大変だなあ…
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