失恋がきっかけのダイエットでしたが、今はそんなことどうでもよくなって、日々少しずつではあるが痩せてきていることが嬉しくて、ダイエットが趣味になりつつあります。

米は一ヶ月食べていません。

大食いの私にとっては厳しい食事制限と運動です。

プロテインタブを飲み、DHA、亜鉛、鉄はサプリで。
カルシウム入りウエハース。
ゼロキロカロリーでマルチビタミンの飲料や特保のお茶。
ソイジョイなどの低GI食品。
低脂肪のヨーグルトにゼロキロカロリーのゼリー。
それにキャベツの千切りにカレーをかけて食べたりしてます。
食事前にはギムネマ系のサプリを飲みます。

運動は、10年くらい前にやっていたダンスダンスレボリューションをひっぱり出してきて、毎日１時間ほどプレーしています。


なんかいいダイエット方法があったら教えて下さい。